Тут готовят в космонавты!

«Физкульт-привет! Здоровью - да, болезням — нет!» С этой бодрой кричалки вот уже два с половиной года каждый вторник в парке «Южном» начинаются занятия группы здоровья под руководством Любови Владимировой.  

«Ничего лучше зарядки на открытом воздухе нет, - считает она. - Поэтому каждый вторник в 10 часов мы ждём всех желающих заниматься лечебной физкультурой. К нам приходят женщины и мужчины от 55 лет из разных районов города».

Для них Любовь Владимировна и разработала свою методику, в которой использовала дыхательную гимнастику Стрельниковой (её используют при подготовке космонавтов), степ-гимнастику, и специальные упражнения для глаз по методу американского офтальмолога Бейтса.

На этот раз гостем на занятии был Андрей Кропоткин, председатель горсовета и депутат по округу №4. Пришёл с подарками — несколько комплектов палок для модной сегодня скандинавской ходьбы. И сам показал, как подогнать палки по росту и как ими пользоваться.

А Любовь Владимировна рассказала об их чудесных свойствах: ходьба с ними помогает справляться с заболеваниями костно-мышечной и сердечно-сосудистой систем.  

К слову, это не первый подарок Андрея Михайловича группе здоровья, которую он уже оснастил мячами и обручами, а весной обещал купить и специальные коврики.

«Лишь бы в вашей группе было больше людей, - пожелал он. - На вашем примере мы будем открывать ячейки здорового образа жизни в других микрорайонах. И хотим, чтобы люди могли заниматься на новых школьных стадионах. Шесть уже готовы. Там хорошие условия, например, есть дорожки для ходьбы с мягким покрытием. И ещё 16 стадионов построим». 

В ответ Любовь Владимировна взялась устроить мастер-классы для желающих присоединиться к этому движению, а пока дала команду к разминке своим подопечным и начала занятие.  

«Для нас такие группы пока в диковинку, а в Европе уже давно люди объединяются, чтобы заниматься каким-нибудь видом спорта, - добавил Андрей Кропоткин. - Важно, что помимо физкультуры, люди общаются. Нужно сделать зарядку популярной».

Скандинавская ходьба (другие названия - северная, финская, нордическая) стала популярна в конце 1990-х и сегодня ею увлекаются уже в нескольких десятках стран. Главные достоинства: тренируется почти 90% мышц, давление на колени и позвоночник меньше, способствует исправлению осанки, улучшает координацию, помогает людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.